efekty bialka

[...] jaki byl Twoj wczesniejszy sposob odzywiania? mysle, ze lepiej bedzie, abys spozywal wiecej kalorii, czyli po prostu bilans na zero przez jakies 2tyg. i obserwowal efekty (zalezy tez od wczesniejszego trybu zywienia) co do samej diety.. jest tam troche niepotrzebnych produktow lub kompozycja produktow w posilkach jest nieciekawa [...]

pomysl, jesz za malo weglowodanów-kup weglowodany, za malo bialka-kupo bialko, jak to i to ok a efekty srednie lub slabe kup kreatyne albo cos

[...] większość dziennej dawki ww zjadaj przed południam, a po południu same białka i tłuszcz + błonnik. powinno to powstrzymać wieczorne łaknienie, tym bardziej, że żołądek nie będzie pusty. oczywiście na efekty trzeba poczekać kilka dni, bo przyzwyczajenie jest drugą naturą człowieka.powodzenia! Zmieniony przez - duch_banka w dniu 2007-01-11 12:49:41

Noooooooooooooooooooooo Jesli bedziesz miec dobra diete to efekty murowane i szybko widoczne. Uwzglednij troche wiecej bialka w diecie kosztem wegli i tluszczy.

He He ...nie tylko bialko latwi tez i inne suple i sterydy ;] A Takie Branie Bialka i pakowanie co dziennie dalo by mi szybsze efekty ? Czy Moze Lepiej Metanabol ? ,,,poradzcie cos...:) :D

nie tylko bialko latwi tez i inne suple i sterydy ;] A Takie Branie Bialka i pakowanie co dziennie dalo by mi szybsze efekty ? Czy Moze Lepiej Metanabol ? widze ze z Twoim podejsciem, to za bardzo nic Ci nie da efektow. ile masz lat w ogole?

[...] to posilek przedtreningowy to przydaloby sie jakies konkretniejsze zrodlo bialka no i zadnego zdrowego tluszczu nie widze, no chyba ze codziennie rano szamasz omege tak na marginesie to sledze arT, niezly cykl sie zapowiada, tylko sie nie opier***aj tylko wycisnij z tych supli ile sie da ... sGa dam jak na koncu zobacze efekty powodzonka

A Takie Branie Bialka i pakowanie co dziennie dalo by mi szybsze efekty ? Czy Moze Lepiej Metanabol ? ,,,poradzcie cos...:) :D WODYN powiadomka

efekty ?? nie spodziewam sie ngłego rozrostu po paru kostkach sera czy iles tam gram białka ps. włąsnie wp*****lam kostke sera, sama sucha bo tak lubie nie chce mi sie twrogów robic Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-01-14 02:51:49

[...] bez liczenia jest mozliwe.bycie duzym i wyrzezbionym bez liczenia jest ciezkie-chyba ze lubujesz sie w saa albo masz genetyke z kosmosu,sa takie przypadki,ja akurat naleze do tych ktorzy maja dobra genetyke i normalnie mam okolo 10-11% bf ale diety trzymam bo chce zmaksymalizowac efekty,do tego tez bardzo duzo sie ruszam-patrz na profil.

aaa ja nie wiem co mam robić boo wszędzie dosłownei wszedzie czy na forum czy na jakś innych stronach jest napisane co innego. Od dziś słucham swojego organizmu i dopuki będą efekty będe robić tak jak mi instynkt podpowiada. Napisze wam za 2 mc na jakimś dziale co mi z tego wyszło. HMB będe jeść nadal i jeść dużo białka(jak sie uda to sobie nawet [...]

[...] z piers - tu bym dał SP80 zma apetyczne wiatmina c - daj ją do najbardziej obfitego posiłku przed snam sp tak zeby wyszło 25 g białka - tutaj twaróg Moim zdaniem lepsze efekty byś smiał, jakbyś dał miedzy posilkami w nietrengowe HIIT`a Poza tym, dałby mwiecej wegli. W treningowe okolo 150 a w nietreningowe okolo 100( co i tak nie ejst dużą [...]

Eee to mit nawet na redukcji - czyli teraz - jem 30g ww razem z ok 10g fatu i 20g bialka przed snem - dla pobudzenia sekrecji testosteronu w nocy. W diecie wysokoproteinowej potrzebny jest odpowiedni poziom weglowodanow i tluszczy dla utrzymania wysokiego stezenia wolnego testosteronu. Efekty? Zgubilem w ciagu 1.5 tygodnia ok 2 cm w pasie przy [...]

[...] aeroby faktycznie możesz zaczac od 20 minut ale docelowo powinno byc około 50 min. spalacz mozesz kupic i stosowac także przy cyklu masowym, musisz jednak pamietać, że efekty tego sa mniejsze bo i dieta na to nie pozwala, ale chodzi przeciez o to by zachowac mięcho a tłuszczu choc troche sie pozbyć. jesli trochęmięśni by przybyło to już [...]

[...] jakikolwiek sposób napisałem, że nie ma o sobie podawać info czy coś?? Ja tylko stwierdziłem, ze czy tak czy tak skoro zaczyna przyrosty będą. Z białkiem czy bez i tak będą efekty. Sugeruję mu tym samym ćwiczenie bez białka bo jeżeli początki to nawet bez diety pójdzie, wystarczy dużo jeść chyba, że ma tendencję do otłuszczenia. "Bo jaki [...]

[...] ona się zdołuje brakiem wyników i wróci do normalnośći. A wtedy ja sobie poodkladam jeszcze trochę zapasów....na czarną godzinę. I tak zawsze było. Wymiękałam, bo efekty zawsze były marne. 1.Czyli zostać przy 1900 kcal, bez obcinania ww, tylko zwiększyć liczbę aero? Ile w dni nietreningowe ww - do 100g może być? 2. Jak można [...]

aha dzieki:) pozdro aha a białka bez kitu trzba jesc 100g. dziennie zeby byly efekty widac??

Zeby byly efekty to musisz miec diete, a bialko do uzupelnienia w diecie brakow bialka...

[...] czy węglowodany jest dużo lepszy gatnkowo i dużo lepiej przyswajalny przez organizm niz jakakolwiek odżywka, a co za tym idzie na naturalnych produktach masz dużo lepsze efekty niż na odżywkach. Odżywka to jak sama nazwa mówi suplement - "zamiennik" (gorszy jakościowo) chodzi o to że jak np. przy układaniu diety gdzieś brakuje Ci [...]

Dzięki HIIT juz wykonywałem ale w postci biegu bokserskiego poniewaz sala jest zbyt mała żeby na niej biegac sprintem, efekty były konkretne, jadłem jadłem a fat trzymałem w ryzach.. Co do efektór testu nie chce zapeszać, wiem że nie grzeszę ciężarami ale to nic. Ważne żeby była progresja dobrana do indywidualnych potrzeb i predyspozycji. Jakis [...]